Rifugio Emozionale

Dalla sopravvivenza alla pace interiore. Il percorso online per chi regge tutto da sola e ha dimenticato come ci si sente al sicuro.

5 moduli, 27 lezioni, strumenti nati dalla clinica psicoterapeutica.

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QUESTO PERCORSO TI SERVE DAVVERO?

Ci tengo che tu scelga il percorso giusto per te. Leggi qui sotto e verifica se ti riconosci.

SEI QUELLA CHE REGGE

Tutti si appoggiano a te, tu non ti appoggi a nessuno. Hai imparato presto a cavartela da sola, a non chiedere, a non pesare. Funziona: sei capace, affidabile, sempre in piedi. Ma dentro sei in allerta da così tanto tempo che non ricordi più come ci si sente quando si è al sicuro.

IL CORPO NON SI RIPOSA

Il corpo resta teso anche quando non c'è nessun pericolo. La mente anticipa, controlla, previene. Appena hai un attimo di pausa lo riempi, perché il vuoto ti mette a disagio. Ti accorgi dopo, quando ormai è andata, che stai scappando da quello che senti.

RIPOSARE TI FA SENTIRE IN COLPA

Delegare ti sembra un rischio, fermarti una mancanza che ti fa sentire in colpa. Ti sacrifichi allo sfinimento. Scambi l'esaurimento per dedizione e poi ti chiedi perché sei sempre stanca. Quando la vita ti mette a dura prova fai fatica a riprenderti, ma non lo dai a vedere.

SOLA ANCHE IN MEZZO AGLI ALTRI

Quando le cose non vanno come vorresti ci rimani male. Entri nel tunnel della preoccupazione e più ci pensi, tentando di trovare soluzioni e peggio stai. Le emozioni diventano sempre più negative e pesanti. Vorresti uscire dal rimuginio ma non sai come fare. La delusione è più forte di te e non trovi il modo per smettere di pensarci.

Ti sei riconosciuta?

TI ASPETTO NEL PERCORSO

ALLA FINE DEL PERCORSO SAPRAI ESATTAMENTE COME FARE A USCIRE DALLO STATO DI ALLERTA PER TORNARE A SENTIRTI FINALMENTE IN PACE E AL SICURO DENTRO DI TE. OTTERRAI LA PADRONANZA DELLA TUA REGOLAZIONE EMOTIVA. PERCHÉ AVRAI TROVATO DENTRO IL LUOGO SICURO CHE HAI SEMPRE CERCATO FUORI.

Non serve avere esperienza specifica, le pratiche sono guidate passo passo

Hai frequentato corsi di crescita personale di ogni tipo? Mediti da trent'anni? Sei in psicoterapia? Va benissimo. Se quello che ti serve è uscire dalla modalità di sopravvivenza, posare il peso che porti da anni e costruire una sicurezza che non dipende da quanto fai né da chi ti conferma, questo è il corso adatto a te.

Soluzioni cliniche, zero new age

L'iper-indipendenza non è forza. È la strategia di chi ha capito, a un certo punto della propria storia, che poteva contare solo su se stessa. Quella forza ti ha protetta, ma oggi ti tiene in allerta, ti prosciuga, ti impedisce di ricevere. In Rifugio Emozionale trovi pratiche psico-corporee di regolazione emotiva metodi originali, ideati da me e sperimentati ogni giorno nei percorsi con i miei pazienti, sostenuti da anni di clinica e di ricerca scientifica sugli stati di coscienza.

Come funziona e quanto costa

Dopo l'acquisto hai subito accesso alle prime due lezioni del modulo 1 e a un workbook per gli esercizi. Ogni settimana si sblocca una parte del corso, per darti il tempo di sperimentare nel giusto ordine le pratiche di trasformazione psico-spirituale. In 49 giorni hai a disposizione tutto il percorso, che resta tuo per sempre: l'accesso è a vita. Puoi pagare con carta o PayPal, in unica soluzione o in tre rate.

Rifugio Emozionale costa 379,00€.

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Che cosa trovi nel percorso?

UN SISTEMA DI REGOLAZIONE EMOTIVA PER USCIRE DALLA SOPRAVVIVENZA

COMPOSTO DA:

  • Un percorso pratico di 5 moduli e 27 lezioni per passare dall'allerta costante alla pace interiore.

  • 10 strumenti pronto uso di meditazione e psicoterapia transpersonale, che restano sempre con te.

  • 17 video in cui ti accompagno passo passo nel lavoro di trasformazione.

  • 9 audio di pratiche transpersonali guidate, per entrare in contatto con la tua parte saggia e profonda.

  • 7 workbook di esercizi da stampare e compilare, per elaborare a livello cognitivo i processi vissuti e concretizzare i cambiamenti nella tua realtà.

  • Anni di lavoro clinico sulla trasformazione dell'ombra in consapevolezza, condensati in un percorso pratico. Accesso a vita.

ECCO SU COSA LAVOREREMO

MODULO 1

Dalla Crisi alla Direzione

Dentro le crisi più intense ci potrebbe essere un no detto dalla tua parte profonda a una circostanza che non è in linea con la tua vera natura. Nelle lezioni di questo modulo, attraverso pratiche psico-corporee di psicoterapia transpersonale ti accompagno a conoscere le radici del tuo specifico disagio. Ti guido, passo passo, a trarre dall'ombra la forza e la direzione verso cui la tua natura autentica vuole muoversi. Questo processo di regolazione emotiva ti accompagna a trasformare la pesantezza della confusione nella pace della chiarezza.

MODULO 2

Dal Momento No all'Opportunità

In un momento no sembra non esserci niente da festeggiare. Ma anche nell'ombra più scura c'è una piccola luce, come mostra il simbolo del Tao. Nelle 4 lezioni di questo modulo ci occupiamo della regolazione emotiva analizzando le tue ombre e le elaboriamo, perché svelino il beneficio che tiene nascosto. Questo è un modulo di cosidetto shadowork, lavoro con l'ombra.

MODULO 3

Dissolvi la Sofferenza nella Gioia

Ti è capitato un momento in cui stavi così bene che tutto sembrava leggero e risolvibile? Nelle 4 lezioni di questo modulo ti guido a sperimentare quello stato di coscienza non duale in cui puoi provare la vera beatitudine che non dipende da nessuna causa. Il metodo di regolazione emotiva che utilizzo qui, sviluppa l'intuito necessario a trasformare l'ombra in informazioni preziose per una vita più in sintonia con te. È un sistema transpersonale di espansione della coscienza: una chiave che resta tua, da usare ogni volta che vuoi per aprire il portale della conoscenza.

MODULO 4

Integra gli Strumenti

Una volta che hai gli strumenti e sperimenti la sicurezza dentro di te, vuoi mantenerla. Nelle 11 lezioni di questo modulo ricevi le indicazioni per integrare le pratiche nella tua routine quotidiana e raggiungere una stabilità sempre maggiore.

MODULO 5

Come Procedere

Quando cominci a padroneggiare il tuo stato interiore attraverso dei buoni strumenti di regolazione emotiva, comprendi che puoi costruire una base permanente di pace su cui condurre la tua esistenza. Una stabilità che ti permette di affrontare meglio qualsiasi situazione sfidante. Questo modulo ti indica come procedere dopo il corso per consolidare quello che hai imparato.

Alla fine di Rifugio Emozionale

Alla fine di Rifugio Emozionale

  • Esci dall'iperattivazione, dall'ipervigilanza e dallo stress cronico che ti accompagna da anni. Il bisogno di approvazione si riduce, e con lui la dipendenza affettiva.

  • Si forma una sicurezza che non dipende da quanto fai né da chi ti conferma. Questa trasformazione tranquillizza il tuo sistema nervoso.

  • Distingui con chiarezza ciò che ti compete da ciò che non dipende da te, e smetti di caricarti di tutto per sentirti a posto.

LA PRIMA TAPPA DI UN PERCORSO

Non si arriva all'autostim, restando in allerta. Si parte dalla sicurezza.

Tappa 1. Rifugio Emozionale. Dalla sopravvivenza alla pace interiore: la sicurezza dentro di sé.


Tappa 2. Alchimia dell'Autostima. Dalla pace alla realizzazione di sé: una vita coerente con la tua natura autentica.

Prima il rifugio. Tutto il resto nasce da lì.

Sarò io ad accompagnarti

Sono Francesca Gastaldi, psicoterapeuta transpersonale, ricercatrice sugli stati di coscienza, psicologa clinica e del lavoro, docente di Biotransenergetica, terapeuta di coppia e facilitatrice di costellazioni familiari dal 2013, iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia.

In questi anni ho accompagnato moltissime donne fuori dalla modalità di sopravvivenza. Donne che reggevano tutto da sole e hanno ritrovato pace, stabilità e una vita che potevano finalmente godere con piacere. Questo percorso nasce da lì: dalla clinica e dalla ricerca clinica.

Prima di iscriverti

Se ti sei riconosciuta in quello che hai letto fin qui, questo percorso è per te. A nessuno piace comprare un percorso sbagliato. Tanto meno a me piace darti una soluzione che non è adatta a te.

Rifugio Emozionale è un percorso di psicoeducazione: non è una psicoterapia individuale e non sostituisce una presa in carico clinica.

Non è indicato se sei in cura psichiatrica e assumi psicofarmaci in modo continuativo: in quel caso è il medico a scegliere le soluzioni adatte.

Non è indicato se sei in una dipendenza importante da sostanze, cannabis compresa, psicofarmaci o alcol: serve una psicoterapia classica, gruppi di supporto e un'équipe che ti segua nel tempo.

Non è indicato se il tuo funzionamento quotidiano è compromesso, se hai una forte depressione, o se hai idee che riguardano il farti del male: in questi casi la strada giusta passa da una presa in carico professionale in presenza.

Non è adatto se cerchi un elenco di istruzioni da applicare senza metterti in discussione, o se collochi tutta la responsabilità di come stai negli altri. Le persone intorno a te possono averti ferita davvero, e non ne sei stata responsabile. Ma uscirne, adesso, dipende anche da te.

Hai retto tutto da sola. Puoi tornare a

sentirti al sicuro.

Accesso a vita. Inizio immediato

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